La osteoporosis en personas mayores es una condición frecuente que debilita los huesos, aumenta el riesgo de fracturas y compromete seriamente la calidad de vida. Este artículo analiza sus causas, consecuencias y cómo prevenir fracturas en mayores, con un enfoque clínico y multidisciplinar.
Causas y factores de riesgo de la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad metabólica que reduce la densidad y calidad ósea, volviendo los huesos más frágiles y propensos a fracturas. Aunque puede afectar a cualquier edad, es más común en personas mayores, especialmente mujeres posmenopáusicas.
Factores de riesgo principales
- Edad avanzada: la pérdida ósea se acelera a partir de los 65 años.
- Déficit de calcio y vitamina D: esenciales para la salud ósea.
- Inmovilidad o escasa actividad física.
- Uso prolongado de ciertos medicamentos (corticoides, antiepilépticos).
- Historial familiar de osteoporosis o fracturas por fragilidad.
Fracturas óseas por osteoporosis: un riesgo silencioso
Las fracturas más comunes en personas mayores con osteoporosis son las de cadera, muñeca y columna vertebral. Estas lesiones no solo implican dolor y pérdida de movilidad, sino también un riesgo elevado de dependencia funcional y complicaciones médicas.
Consecuencias clínicas
- Inmovilización prolongada y mayor riesgo de infecciones.
- Pérdida de autonomía y necesidad de apoyo asistencial.
- En casos graves, puede aumentar la mortalidad, especialmente tras fractura de cadera.
Cómo prevenir fracturas en mayores con osteoporosis
Un enfoque preventivo integral es clave para reducir el impacto de esta enfermedad. En ICAIME, recomendamos medidas clínicas y funcionales adaptadas a cada paciente.
Prevención clínica y hábitos saludables
- Ejercicio físico supervisado, especialmente entrenamiento de fuerza y equilibrio.
- Evaluación médica periódica con densitometría ósea (DEXA).
- Suplementación con calcio y vitamina D, si procede.
- Dieta rica en lácteos, pescado azul, legumbres y vegetales verdes.
Prevención de caídas
- Revisar medicación que afecte al equilibrio.
- Adecuar el entorno del hogar: eliminar alfombras sueltas, buena iluminación, barras de apoyo.
- Uso de calzado antideslizante y ayudas técnicas cuando sea necesario.
Apoyo multidisciplinar para personas mayores con osteoporosis
En ICAIME, abordamos el envejecimiento desde una perspectiva integral. Además del diagnóstico y atención a la memoria, acompañamos a nuestros usuarios en la prevención de caídas y fragilidad, trabajando en equipo con médicos, fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales.
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